Pengobatan gangguan tidur : General prosedur : . Singkirkan kebiasaan buruk yang memengaruhi tidur , seperti : makan terlalu banyak untuk makan malam . . . Atau minum banyak cairan sebelum tidur , atau minum stimulan seperti teh, kopi, Coca-Cola, coklat, dan merokok . . Tidak membawa masalah dan kekhawatiran yang belum terselesaikan pada hari sebelumnya ke kamar tidur . . Bahwa individu dicirikan dengan menegaskan dirinya sendiri dan mengekspresikan dirinya , dan kejujuran dengan orang lain sehingga ia tidak membawa dirinya di luar kapasitasnya atau merasa menyesal, yang menghadapkannya pada mimpi buruk dan mimpi yang menakutkan karena memikirkan hal-hal ini dan kesalahan yang terjadi selama hari . . Memilih posisi yang tepat untuk tidur miring , dan mengikuti petunjuk Nabi dalam hal itu adalah hal yang sangat bermanfaat . Dan mulailah tidur di sisi kanan dan baca beberapa ucapan sebelum tidur . . Merawat kamar tidur dengan memperhatikan jarak yang jauh dari kebisingan dan cahaya tinggi serta menjadikannya tempat tidur saja ** Dikutip oleh Dr. Fahd Al-Osaimi